Как бороться с одышкой?

  
Сообщений: 14
Юрий, да, у нас на спорткомплексе нет бассейна. А вот бегай сколько влезет.
Сообщений: 44
Илона, бегай кроссы. По поводу мешков, не знаю на сколько они влияют на развитие сердечно-сосудистой системы. Влияют, конечно, но насколько это эффективнее плавания или бега - не могу сказать.
Сообщений: 44
Илона, да слишком много не обязательно. Начни с 3км. Главное, не забывать дышать. И там товарищ выше про режим пульса писал. Пульсометр есть?
Сообщений: 44
Илона, было бы удобно. Видишь, что загоняешь слишком - сбавила темп. Если не дотягиваешь - прибавила.
Сообщений: 14
Юрий, ну это ж, впринципе, и почувстввовать можно?
Сообщений: 91
Илона, Конечно , сердце это тоже мышца и её тоже тренируют, что бы увеличит колличество кислорода поступаюшего в мышцы....
Почитай в нете работу Селуянова - "Сердце не машина"
Сообщений: 44
Илона, у меня не получалось. Может, кто-то и сможет.
Сообщений: 14
Igor, ок, ща нарою гляну! спасибо за инфу
Сообщений: 91
Незачто , успехов тебе :)
Сообщений: 345
Илона, работа на скакалке, кросс - этого хватит в комплексе и грамотное если подходить.. 6 лет занимаешься, а спрашиваешь такие вещи...(
Сообщений: 14
Антон, за спрос денег не берут. Стыдно не спрашивать, стыдно всю жизнь не знать. Всю эту работу на скакалке и банальный кросс я конечно же знаю! Но тут были люди, от которых я узнала новые вещи! К тому же скакалку тут уже не раз упоминали, так что можно было и не повторять...
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.